‘Personal trainer’ aponta exercícios que ‘derretem’ a gordura na barriga
O que nos diz de perder a barriga e, ao mesmo tempo, conseguir uns abdominais de sonho? Procurámos os melhores
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Exercícios
Exercícios que melhoram a sua resistência muscular
Seja para perder peso ou tonificar, existem exercícios para atingir diversos objetivos. No caso de ganhar resistência muscular, também há
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O erro de muitos corredores que acaba sempre em lesão
Correr parece simples. Calçar umas sapatilhas e sair de casa durante alguns minutos. Contudo, não é assim tão linear e
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Se quer ficar em forma, deixe de acreditar nestes mitos sobre exercício
É fácil de acreditar em alguns mitos para ter a desculpa perfeita e não sair para treinar. Ainda assim, nem
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Exercício simples que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
Caminhar apenas três minutos, depois de estar sentado durante meia hora, é capaz de ajudar a controlar os níveis de
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