Chega à noite, deita-se na cama e não consegue dormir? Se é algo recorrente, é provável que esteja a fazer algo de errado que não o deixa descansar nas melhores condições. Estes episódios de insónias podem agravar-se se não alterar alguns hábitos. O ‘website’ CNET revelou como é que pode estar a prejudicar o seu […]
Não são apenas os humanos que têm distúrbios do sono. Também os animais acabam por ter problemas semelhantes, como é o caso dos cães. Segundo o ‘website’ Tractive, precisam de dormir entre 10 a 14 horas em adultos e quando são cachorros podem precisar de 20 horas diárias. Se tal não acontecer, pode significar algum […]
Afinal, ter um animal de estimação tem muito que se lhe diga, é que de acordo com um novo estudo, disponibilizado na Human-Animal Interactions, revista científica, é muito possível que o seu cão ou gato esteja a causar noites muito agitadas e sem dormir. Analisando informações recolhidas, entre 2005 e 2006, nos Estados Unidos, os […]
É o mesmo todas as noites. Vai para a cama e não consegue adormecer em pouco tempo. Se as insónias são recorrentes, pode seguir algumas dicas de especialistas para adormecer em poucos minutos. A revista Parade falou com os especialistas em sono Abhinav Singh e Funke Afolabi-Brown para perceber o que pode fazer nestas situações. […]
