Uma boa saúde intestinal não se resume apenas ao consumo de probióticos. Existem mais hábitos diários que podem ajudar. Contudo, existem alguns sinais que mostram que nem sempre tudo está bem. Um especialista revela o que nunca deve desvalorizar. Joseph Salhab é gastroenterologista e ao ‘website’ SheFinds revelou alguns dos sinais inesperados que podem indicar […]
Uma dietista revela as sementes em que deve apostar para conseguir melhorar a saúde dos intestinos. São fáceis de encontrar e podem trazer diversos benefícios à sua saúde. Veja o que tem andado a perder. Melhorar a saúde dos intestinos pode ser mais fácil do que pensa. Consumir mais sementes pode ser uma forma de […]
Manter o intestino saudável e com bom funcionamento pode ser mais fácil do que imagina. São vários os hábitos simples que pode adotar para conseguir alcançar este objetivo. Ao ‘website’ SheFinds, a dietista Jennifer Pallian revelou alguns dos hábitos que vão fazer toda a diferença. Saiba o que tem de fazer. 1- Consumir um jantar […]
Nem todos os alimentos considerados saudáveis podem ser bons para a saúde. Existem algumas opções que estão a afetar a sua saúde intestinal, muitas vezes sem se dar conta. A dietista Sarah Glinski assina um artigo para o ‘website’ Eat This, Not That em que revela alguns dos alimentos que estão a prejudicar a saúde […]
Já deve ter ouvido que os alimentos fermentados fazem maravilhas pelo seu intestino. Ainda assim, se tivesse que escolher só dois, qual seriam as suas apostas? Um gastroenterologista responde. Ao ‘website’ EatingWell, Will Bulsiewicz refere que o kimchi e o chucrute são as melhores opções. “Quando se trata de alimentos fermentados, colocaria as plantas e […]
Alterações na microbiota intestinal podem estar relacionadas com o aumento do risco de diabetes tipo 2. A conclusão é de um estudo publicado no final de junho na revista Nature Medicine. A investigação revelou que um conjunto de vírus e variantes genéticas nas bactérias correspondem mudanças na microbiota que podem levar a um aumento do […]
É importante cuidar da saúde intestinal. Porquê? Geralmente, “um microbioma saudável, contém muitas espécies diferentes de bactérias intestinais e produz ácidos gordos de cadeia curta, como o butirato”, explica Kate Hilton, uma dietista, citada na edição britânica da Womens Health. Caso não saiba, “estes não só reduzem a inflamação no corpo, como também atuam como […]
Muitos não sabem (ou esquecem) que a saúde intestinal tem um impacto significativo em todo o corpo. Quando não está a 100% manifesta-se de formas muito incómodas e desagradáveis. Fazer uma alimentação equilibrada e saudável ajuda a evitar que isto aconteça. Por isso, múltiplos especialistas em nutrição, citados na Woman & Home, enumeraram alguns dos […]
Manter o intestino saudável é fundamental para a sua saúde em geral, uma vez que está tudo ligado. Existem certos alimentos que consome que podem estar a fazer com que venha a ter vários problemas intestinais. O ‘website’ The Healthy falou com o gastroenterologista Chris Damman para saber o que deve evitar na sua alimentação […]
Cuidado com a loiça lavada na máquina de lavar. Segundo um novo estudo do Swiss Institute of Allergy and Asthma Research, existe um ingrediente que fica nos utensílios mesmo depois de lavados que pode causar um efeito tóxico no intestino. A investigação foi publicada no Journal of Allergy and Clinical Immunology. Segundo o El Mundo, […]
