Exercício físico
Em tempos de confinamento e isolamento social para combater a propagação da pandemia Covid-19, a ‘Personal Trainer’ Glória Lago partilha alguns exercícios físicos para que todos possam praticar hábitos de vida saudáveis, enquanto se mantêm em suas casas.
A Personal Trainer deixa sugestões para movimentos dinâmicos e alegres num vídeo que integra a rubrica “Conselhos #fiqueemcasa”, lançada pelo Terras do Homem para partilha de informação e aconselhamentos que ajudem as pessoas a viver melhor este período, em que os ginásios estão fechados e é absolutamente recomendável que permaneçam nas suas residências.
“Estar em casa não é desculpa para te desleixares! A quarentena não é altura de desistir de ter uma boa forma física e abandonar hábitos de vida saudáveis. É importante adoptares rotinas que te ajudem a manter o metabolismo ativo, melhorar a imunidade e recarregar energias”, alerta Glória Lago na apresentação do vídeo.
Fica aqui o desafio da PT, para um treino “em casa” e “completo para o corpo todo”:
