Há sinais que, por mais subtis que sejam, podemos identificar no nosso corpo “e que se vão instalando progressivamente antes de um período de maior ansiedade”, alerta o psicólogo Pedro Coutinho, numa publicação feita na rede social Instagram. “Todos devemos conhecê-los”, considera ainda.
Como tal, eis oito mudanças que, de acordo com o especialista, sinalizam que algo não está bem.
1- Explode à mínima coisa;
2- As emoções estão à flor da pele e chora compulsivamente, mesmo que, por vezes, não consiga identificar o motivo;
3- Passa o dia tenso;
4- Demora mais tempo a adormecer, o sono não é reparador e já acorda cansado;
5- Dá por si com perdas de memória e dificuldades de concentração;
6- Tem maior dificuldade em resolver tarefas que antes pareciam simples;
7- Mesmo sem motivo aparente, não consegue evitar preocupar-se e é cada vez mais difícil ‘desligar’;
8- Tem sintomas físicos como palpitações, dor no peito, na barriga e de cabeça.
