É através da alimentação que consegue trazer vários benefícios para a sua pele. Existem alguns ingredientes que fazem a diferença. O ‘website’ SheFinds cita o neurocientista Robert Love para saber tudo o que deve ter sempre em casa.
De forma a prevenir o envelhecimento da pele, existem cinco alimentos que podem ajudar. Conheça a lista e os benefícios.
1- Mirtilos
“São ricos em antioxidantes e podem ajudar a proteger a pele do estresse oxidativo e dos danos e ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro”, revela Robert Love.
2- Abacate
“São ricos em gorduras saudáveis, vitamina E e outros nutrientes.”
3- Batata-doce
“Conseguem proteger a pele do sol.”
4- Frutas cítricas
“São ricos em vitamina C e aumentam a produção de colagénio.”
5- Peixes gordos
“São ricos em ómega-3. Ajudam a prevenir rugas.”
