Boas notícias! Recentemente, um estudo, feito na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, disponibilizado online, revelou que fazer uma alimentação saudável pode ajudar a diminuir o risco de demência e, ao mesmo tempo, a envelhecer a um ritmo mais lento.
Para a investigação, os cientistas utilizaram analisaram os dados de mais de mil participantes, com 60 anos ou mais, entre os quais 140 desenvolveram demência.
Depois de testarem diferentes teorias, tendo em conta exames médicos feitos a cada indivíduo, os investigadores conseguiram “fortes indícios de que uma dieta saudável pode proteger contra a demência”, afirma Yian Gu, um dos autores principais do estudo, em comunicado. Mas explica ainda que “o mecanismo desta proteção não é bem compreendido”.
Concluíram ainda que a dieta mediterrânica tem os melhores efeitos e pode abrandar mais o ritmo de envelhecimento, reduzindo os riscos de demência e morte.
