Se nunca pensou que a alimentação pudesse ter tanta influência na sua pele, o melhor é ter mais cuidado. Existem alguns hábitos que têm interferência direta e podem estar a deixá-lo com a pele mais seca e com rugas. O ‘website’ SheFinds falou com a nutricionista Sakshi Lalwani para perceber alguns dos hábitos que tem […]
Avitamina K2 é um nutriente essencial, mas desconhecido por muitos. Contudo, tem vindo a ganhar destaque pelos benefícios que demonstra na saúde humana. A nutricionista Juliana Andrade destaca ao jornal Metrópoles os seus benefícios ao nível da saúde óssea, cardiovascular e até mesmo na saúde da pele. Conforme explica, a vitamina K2 desempenha um papel […]
O Município de Braga vai criar o Programa Municipal de Vigilância Nutricional Infantil. As normas de funcionamento desta iniciativa de promoção da saúde serão analisadas na próxima Reunião do Executivo Municipal, agendada para Terça-feira, 28 de janeiro, no Centro de Juventude de Braga. O Programa Municipal de Vigilância Nutricional Infantil possui como objetivo a caraterização […]
A pensar nas celebrações de Natal e Ano Novo, a Associação Nacional de Centros de Diálise (ANADIAL) está a promover o livro “Receitas de Natal para Doentes Renais Crónicos”, que reúne uma seleção de pratos típicos da época festiva, cuidadosamente adaptados por nutricionistas. O objetivo é oferecer opções que respeitem as necessidades alimentares de quem […]
Tão delicioso quanto nutricionalmente rico, o amendoim contém uma quantidade surpreendente de proteína, chegando a ser superior à do ovo. Além disso, é fonte de magnésio, um mineral fundamental para a saúde muscular. Ao jornal Metrópoles, a nutricionista Verônica Dias começa por realçar que o amendoim é fonte de proteína vegetal. Por cada 100 gramas, […]
O Município de Braga quer atrair mais alunos e escolas para o programa ‘5 ao Dia’, promovido em estreita colaboração o Mercado Abastecedor da Região de Braga (MARB) e com a Associação ‘5 ao Dia’. Sensibilizar para a importância da alimentação saudável, nomeadamente através do consumo diário de cinco frutas e legumes, é o principal […]
Ter uma alimentação equilibrada e apostar no exercício físico são duas das bases fundamentais para conseguir emagrecer e atingir os números desejados na balança. Ainda assim, existem alguns erros que podem estar a fazer com que o objetivo não seja conseguido. O ‘website’ Eat This, Not That falou com a ‘personal trainer’ Victoria Brady para […]
Desde a memória, a problemas nas gengivas ou ossos, a vitamina K pode trazer vários benefícios ao organismo. A pressão arterial também sai a ganhar com o aumento do consumo de alimentos que a tenham. O ‘website’ HealthShots falou com a nutricionista Alisha Jeswani para conhecer alguns dos alimentos ricos em vitamina K em que […]
Consideram-se superalimentos os que contêm quantidades elevadas de nutrientes. Geralmente são muito aconselhados e, recentemente, na RealSimple, dietistas fizeram uma lista de alimentos que pode inserir nesta categoria e que são melhores no outono, estação que começa a 23 de setembro. Quatro superalimentos que são melhores no outono: Abóbora. Têm muitos “antioxidantes que apoiam o […]
Inúmeros estudos já vieram comprovar que existe um ‘diálogo’ constante entre o cérebro e o intestino. Nesse sentido, a alimentação pode ser uma preciosa ajuda, apresentando-se como uma aliada na melhoria da saúde mental. Ao portal Alto Astral, a nutricionista Juliana Vieira recomenda o consumo de salmão, atum e sardinha, argumentando que alimentos ricos em […]
