CURIOSIDADES

Transforme a casa em ginásio usando estes objetos do quotidiano

Mensalidades no ginásio não são muito baratas. Máquinas como passadeiras e bicicletas também não. Por isso, muitos desistem de fazer exercício, mas é possível transformar a casa em ginásio, com objetos que toda a gente em casa, diz o portal CNET.

Sim, é possível, alguns itens servem como pesos, já outros servem como apoio para exercícios de equilíbrio e força. Não acredita? Leia a lista completa.

Objetos que tem em casa e pode usar para fazer exercício:
+Cadeira ou bancos servem como barra ou ‘step’ para fazer alguns exercícios;
+Mochila cheia serve como peso e pode ser usada nas costas ou no peito durante corridas;
+Toalha de rosto pode servir como banda de resistência;
+Garrafas de detergente cheias também servem como pesos para fazer agachamentos;
+Cesto da roupa suja cheio é outro peso;
+Alimentos enlatados substituem halteres;
+Esfregona ou vassoura podem ser usadas para fazer abdominais;
+T-shirts funcionam como as toalhas.

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