Falta de vitamina D. Médica aponta sinais invisíveis que não pode ignorar
A carência de vitamina D, um nutriente essencial para pele, ossos e saúde mental, é altamente prevalente na população portuguesa. No inverno, com menos luz solar, a quantidade de vitamina recebidas pelos alimentos é insuficiente e o corpo dá sinais.
Será falta de vitamina D? Eis seis sinais de alarme a que deve prestar atenção, segundo a médica Janine Bowring:
1- Tornozelos doridos e na parte interior dos pés;
2- Dor nos músculos;
3- Rigidez no pescoço;
4- Joelhos, ancas e tornozelos sensíveis;
5- Dor crónica nas costas
6- Incapacidade de fechar o punho.
