Se quer fortalecer o sistema imunitário, melhorar a pressão arterial e a saúde cardíaca só tem de apostar em alguns temperos bastante comuns. Podem ser facilmente adicionados aos seus cozinhados.
O dietista Scott Keatley revelou ao ‘website’ SheFinds as melhores escolhas que pode fazer. Veja se as tem já em casa.
Alho
“Além de ser um alimento básico na cozinha, são conhecidos os seus benefícios para a saúde”.
Gengibre
“Pode aumentar a imunidade e reduzir a inflamação”.
Curcuma
“Tem propriedades anti inflamatórias. Pode juntar ao café, por exemplo”.
Orégãos
“É uma erva rica em antioxidantes e propriedades anti inflamatórias”.
