Psicólogo aponta sinais que o corpo dá antes de uma crise de ansiedade
Há sinais que, por mais subtis que sejam, podemos identificar no nosso corpo “e que se vão instalando progressivamente antes de um período de maior ansiedade”, alerta o psicólogo Pedro Coutinho, numa publicação feita na rede social Instagram. “Todos devemos conhecê-los”, considera ainda.
Como tal, eis oito mudanças que, de acordo com o especialista, sinalizam que algo não está bem.
1- Explode à mínima coisa;
2- As emoções estão à flor da pele e chora compulsivamente, mesmo que, por vezes, não consiga identificar o motivo;
3- Passa o dia tenso;
4- Demora mais tempo a adormecer, o sono não é reparador e já acorda cansado;
5- Dá por si com perdas de memória e dificuldades de concentração;
6- Tem maior dificuldade em resolver tarefas que antes pareciam simples;
7- Mesmo sem motivo aparente, não consegue evitar preocupar-se e é cada vez mais difícil ‘desligar’;
8- Tem sintomas físicos como palpitações, dor no peito, na barriga e de cabeça.
