Há alimentos que, como diz a nutricionista Emma Beckett ao portal Diabetes, imitam os efeitos de medicamentos como o Ozempic, à base de semaglutido (princípio ativo que mimetiza os recetores da molécula GLP-1), indicado para o tratamento da diabetes tipo 2, mas que é frequentemente utilizado para a perda de peso.
Segundo Beckett, o consumo de alimentos ricos em ‘gorduras boas’ pode aumentar a produção de GLP-1 pelo corpo, hormona que regula o apetite e confere saciedade. “Os nutrientes que desencadeiam a secreção de GLP-1 são macronutrientes”.
“Há evidências de que, ao escolher alimentos ricos nesses nutrientes, os níveis dessa hormona podem aumentar”, explicou, referindo-se a alimentos como “abacate, nozes, ou fontes de proteína magra, como ovos”.
