O que nos diz de perder a barriga e, ao mesmo tempo, conseguir uns abdominais de sonho? Procurámos os melhores exercícios para o efeito. E não é que existem?
Ao portal SportsLife, o ‘personal trainer’ Giulliano Esperança recomendou seis. A saber:
1- Corrida estacionária;
2- Prancha;
3- Polichinelo (ou jumping jacks);
4- Crunch + elevação pélvica;
5- Prancha escalador;
6- Abdominais estilo bicicleta.
