Dicas de um médico para evitar o inchaço depois de comer
Durante as refeições nada acontece. Come sem problema e até fica satisfeito. O problema vem depois. Se é daquelas pessoas que acaba por ficar inchado depois de um almoço ou jantar, o melhor é seguir as dicas de um médico.
Ao ‘website’ Health, o médico Robert Burakoff explicou como é que pode evitar o inchaço depois de comer. Siga as dicas.
+Ajuste a dieta para consumir mais água e gorduras saudáveis;
+Evite álcool, refrigerantes e excesso de açúcar;
E+steja atento à ingestão de fibras;
+Evite hábitos como mastigar pastilhas ou beber a partir de palhinhas;
+Coma mais devagar;
+Deixe de fumar;
+Consuma mais probióticos.
