Os desejos loucos de comer ‘fast food’ vão acabar. Não quer dizer que a deixe de comer para sempre, mas a verdade é que depois disto será uma pessoa muito mais controlada. Só precisa de comer um ingrediente. Descubra tudo.
O ‘website’ The Healthy falou com a especialista em nutrição Leslie Korn para saber o que tem de fazer.
Explica que comer passas irá ajudar em todo este processo. Desta forma irá libertar algumas substâncias químicas e conter estes desejos.
“O exercício das passas combina a consciência com a nossa capacidade de exercer controlo sobre tais reações ‘automáticas'”, refere Leslie Korn.
Assim que sentir este desejo, deve cheirar uma passa, colocá-la na boca, mexer um pouco a língua e ingerir. Este é o tal exercício que Leslie Korn fala.
Assim, “está a ensinar o corpo a dizer não aos desejos compulsivos por comida”, continua.
