Exercícios de respiração e/ou visualização podem ajudar a relaxar e a dormir muito melhor. Por exemplo, os especialistas da Sleep Foundation aconselham que aposte em ioga nidra, “uma forma de ioga meditativa destinada a induzir a calma, o que pode levar a um sono melhor”. Gostava de experimentar? Basta seguir as instruções dos especialistas passo […]
Vila Verde vai receber a ‘Vila Holística Verde’ entre os dias 20 e 22 de outubro em vários locais do concelho, numa organização do ‘Espaço A Eira’ e com o apoio do Município de Vila Verde. Palestras, concertos, sessões de ioga, meditação e pilates estão entre as atividades planeadas. No dia 20 às 18h30, na […]
A polícia do condado de Lincolnshire, em Inglaterra, recebeu uma denúncia de um “assassínio em massa”, que teria ocorrido num café do Observatório do Mar do Norte, em Chapel St Leonards. No entanto, quando chegaram ao local, depararam-se com dezenas de pessoas a meio de uma meditação – tratava-se, afinal, de uma aula de ioga. […]
