Quer dormir melhor? Especialista recomenda que abra a janela
Há quem aposte em medicamentos para dormir, outros em exercícios de meditação, mas Kin Yuen, um médico, especialista em sono, citado na Better Homes and Gardens, recomenda um método simples e escandinavo. Segundo o médico, muitas pessoas desta região têm o hábito de “abrir a janela do quarto durante pelo menos 10 ou 15 minutos”, […]






