Achegada do verão deixa-o em pânico? Há, pelo menos, oito troques simples de alimentos que vão ajudá-lo a atingir o peso desejado com saúde.
As sugestões da nutricionista Ana Rita Campos são muito fáceis de incluir na rotina. Ora espreite!
1- Chips de banana – banana;
2- Sumo de laranja – laranja;
3- Alface – espinafres;
4- Pão branco – pão escuro;
5- Barra de chocolate – chocolate negro;
6- Molho de iogurte – mostarda dijon;
7- Batatas fritas – pipocas caseiras;
8- Cappuccino – cappuccino caseiro.
