Cresceu a ouvir dizer que o peixe é saudável e que deve ser consumido de forma frequente. “Mas na gravidez as coisas são diferentes”, revela a nutricionista Virgínia Marques, numa publicação feita na rede social Instagram.
“O peixe continua a ser saudável, mas tem um metal pesado chamado mercúrio” e as grávidas devem “diminuir a exposição a este componente”, explica. Assim sendo, “o consumo de peixe deve ser moderado”.
Se está grávida, “opte por peixes de pequeno porte e limite a ingestão a três ou quatro vezes por semana”.
