Infelizmente, algumas doenças do sono, como insónias, são relativamente comuns. Existem múltiplos fatores capazes de influenciar o risco deste problema, incluindo stress, ansiedade e depressão. Claro, o histórico familiar, a idade e o sexo de uma pessoa também podem desempenhar um papel, explica a Sleep Foundation, citada no Get Surrey.
Por isso, deve conhecer os sinais deste problema que tem um impacto significativo no seu aspeto e, em alguns casos, leva a problemas de memória desagradáveis.
Sintomas de insónias que todos devem conhecer:
+Tem dificuldade em adormecer;
+Acordar várias vezes durante a noite;
+Ficar acordado durante a noite;
+Acorda cedo e não conseguir voltar a adormecer;
+Continuar a sentir-se cansado depois de acordar;
+Dificuldade em dormir a sesta durante o dia, apesar de estar cansado;
+Sentir-se cansado e irritável durante o dia;
+Dificuldade em concentrar-se durante o dia por estar cansado.
