CONSELHOS #fiqueemcasaCURIOSIDADES

Exercício físico (com vídeo)

Em tempos de confinamento e isolamento social para combater a propagação da pandemia Covid-19, a ‘Personal Trainer’ Glória Lago, também professora na Escola Profissional Amar Terra Verde, partilha alguns exercícios físicos para que todos possam praticar hábitos de vida saudáveis, enquanto se mantêm em suas casas.

A Personal Trainer deixa sugestões para movimentos dinâmicos e alegres num vídeo que integra a rubrica “Conselhos #fiqueemcasa”, lançada pelo Terras do Homem para partilha de informação e aconselhamentos que ajudem as pessoas a viver melhor este período, em que os ginásios estão fechados e é absolutamente recomendável que permaneçam nas suas residências.

“Estar em casa não é desculpa para te desleixares! A quarentena não é altura de desistir de ter uma boa forma física e abandonar hábitos de vida saudáveis. É importante adoptares rotinas que te ajudem a manter o metabolismo ativo, melhorar a imunidade e recarregar energias”, alerta Glória Lago na apresentação do vídeo.

Fica aqui o desafio da Personal Trainer, para um treino “em casa” e “completo para o corpo todo”:

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