Para contrariar os sinas de envelhecimento, existem inúmeros produtos, assim como truques, capazes de fazer toda a diferença. Claro, além de tudo isto, importa mencionar a alimentação que tem um impacto significativo na saúde da pele, unhas e cabelo.
Por exemplo, alguns, “como o açúcar, podem envelhecer-nos prematuramente, enquanto outros podem manter-nos com um aspeto vibrante e jovem”, explica Maria Emerick, uma dietista, citada no BestLife.
Quer exemplos dos que só lhe fazem bem? Espreite a lista de exemplos que a especialista, com ajuda de outros, fizeram.
Mais de 15 alimentos que fazem maravilhas pelas unhas, pele e cabelo:
1-Cogumelos;
2-Frutos vermelhos, nomeadamente, morangos, mirtilos e framboesas;
3-Batata-doce;
4-Salmão;
5-Amêndoas;
6-Curcuma;
7-, couves e outros vegetais de folhas verdes;
8-Tomates;
9-Abacates;
10-Frutos secos e sementes;
11-Feijões, grão-de-bico e lentilhas;
12-Brócolos;
13-Chocolate preto;
14-Melancia;
15-Romã;
16-Papas de aveia.
