Quer viver para lá dos 100 anos? O ‘segredo’ para uma vida mais longa e com boa saúde é mais simples do que pensa. Na rede social TikTok, o médico Anthony Youn, autor do livro ‘Younger for Life’, enumerou três hábitos que pode adotar já hoje para aumentar a sua longevidade. 1- Cuide da sua […]
Sabe a razão que o faz comer em demasia? Segundo um estudo da universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, o problema pode estar em beber durante as refeições. É um hábito que provavelmente tem e que pode estar a fazer com que consuma mais alimentos. A investigação será publicada na revista Appetite durante o próximo […]
Existem múltiplos fatores que aumentam significativamente o risco de demência. Problemas de saúde como as doenças cardíacas e a depressão, estão na lista, afirma Caroline Scates, uma enfermeira da Dementia UK, organização que tem como objetivo apoiar quem vive com demência e seus familiares, citada na Woman & Home. De acordo com a enfermeira, existem […]
Acelerar o metabolismo pode ser algo benéfico uma vez que conseguirá perder mais calorias. Já em caso contrário, terá como consequência o aumento de peso. O melhor é ter atenção já que existem hábitos regulares que estão a afetar o seu metabolismo. O ‘website’ Eat This, Not That explica o que está a fazer de […]
Para conseguir manter o cérebro saudável (e jovem) tem de fazer algumas mudanças significativas na rotina diária. Como? Recentemente, no BestLife, alguns médicos, e outros especialistas, enumeraram algumas atividades e hábitos, capazes de fazer toda a diferença. Espreite a lista de recomendações. Hábitos que ajudam (e muito) a manter o cérebro jovem: Fazer exercício regularmente; […]
Na madrugada deste domingo, 22 de outubro, deve atrasar os relógios uma hora. A mudança da hora sazonal regressa, como acontece todos os anos, no último domingo de outubro, para se adaptar ao ciclo da luz solar. Apesar de dormirmos mais uma hora, esta mudança pode afetar, em maior ou menor grau, o nosso ciclo […]
Acelerar o metabolismo pode fazer com que queime mais calorias. E se está num processo de perda de peso, estas podem ser boas notícias. Existem alguns hábitos a seguir para conseguir chegar a esse objetivo. O ‘website’ The Healthy falou com vários especialistas, como Florence Comite, Jessie Hulsey ou Dan LeMoine, para saber como pode […]
Foi disponibilizado, recentemente, um estudo onde, mais uma vez, se revela que fazer algumas mudanças no estilo de vida diminui o risco de demência. Mais concretamente, a investigação, recomendou sete hábitos que são muito benéficos para mulheres. Trata-se de uma investigação, feita nos Estados Unidos, que vai ser apresentada na American Academy of Neurology’s 75th […]
O projeto europeu “RYHEALTH – A holistic approach to rocking your health”, coordenado pela Universidade de Coimbra (UC), quer juntar escolas, famílias, crianças e jovens na promoção de estilos de vida saudáveis desde a infância. O “RYHEALTH” vai receber mais de 1 milhão de euros de financiamento da Comissão Europeia, no âmbito do programa EU4Health, […]
Quase toda a gente cria listas de resoluções com objetivos a cumprir no ano novo. Entre elas, muitas pessoas incluem objetivos relacionados com a saúde mental, algo que tem um impacto significativo no quotidiano. É que valorizar a saúde mental ajuda a “conectar-se mais, e melhor, com os outros, reduzir a ansiedade e aumentar a […]
