Três exercícios que são perfeitos para reduzir o colesterol
Exercício físico traz vários benefícios ao organismo. Reduzir o colesterol é uma das possibilidades. Na quantidade de opções que pode
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Exercício Físico
Dormiu mal? Faça um treino de 20 minutos e recupere a energia
Não conseguiu dormir a noite toda e acordou mal disposto? Fazer apenas 20 minutos de exercício pode ajudar (e muito)
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Para baixar a pressão alterial, o melhor é começar a fazer isto
A alimentação tem grande peso na forma como a sua pressão arterial se apresenta ao longo do dia. Ainda assim,
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Riscos que está a correr quando treina abdominais todos os dias
Para ter uns abdominais bem definidos, não precisa de treinar esta zona do corpo todos dos dias. Aliás, se o
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Guimarães apresenta projeto A.Linho em Bruxelas, numa conferência internacional
A Conferência Final, marcada para dia 8 de junho, reúne especialistas nas áreas de património cultural, desporto e atividade física,
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Transforme a casa em ginásio usando estes objetos do quotidiano
Mensalidades no ginásio não são muito baratas. Máquinas como passadeiras e bicicletas também não. Por isso, muitos desistem de fazer
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Exercício pode ajudar no alívio dos sintomas de covid longa, diz estudo
Um estudo do Baker Heart and Diabetes Institute, em Melbourne, na Austrália, refere que o exercício físico ajuda a melhorar
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O que tem de fazer para acabar com a gordura indesejada na barriga
Combinar jejum intermitente com treinos de alta intensidade pode ajudar a diminuir a gordura da barriga. A conclusão é de
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Exercício matinal que irá ajudá-lo a perder peso aos 40 e 50 anos
Deseja perder uns quilinhos a mais? Independentemente da idade, o ‘segredo’ é a disciplina. Mas, se está entre os 40
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Atenção, nada de exagerar. Muito exercício pode trazer consequências
Nem oito, nem oitenta. Esta é a lógica para muitas coisas na vida. O mesmo aplica-se ao exercício. Para quem
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